我的神祕盒子!

2016051116:31
 

Spend your money Undergraduate Programmes for International Students word-wrap: break-word;">on others
American scientists insistthat when a person spends money to help othershe feels himself muchhappierThe results of this research have been even published in Psychological Bulletina popularscientific journalIt says that the happiest people are the most generous onesregardless of how theyearn money for livingBy the waymaybe this is the reason why rich people give so much money tocharityIt just makes them happier!

Write down all good things happened to you
LiterallyMartin Seligmanan American psychologist from the University of Pennsylvaniaproved thefact that people feel much happier when they write down every positive thing that happened tothem during a dayHe says that you shouldnt forget even such a simple fact as having yourfavorite dessert for exampleI am going to check this method starting from todayAnd you?

Try something new
Those people who always look for adventures and are not afraid of trying anything theyve neverdone before become much happier at onceWellI must admit that this method sometimes worksfor meone day I decided to jump with a parachutethough I was always afraid of heightsNo wordscan be found now to describe what I felt after that jumpbut I had been smiling for a week at least.May I call this condition a kind of happinessProbablyit was exactly what I felt.

Dont try to get everything at once
Experts say that the anticipation of future pleasure makes people happier immediatelyeven beforethey get what they wantWe all enjoy waiting for Christmas or vacationsAnd when you buy an icecreamyoud better not eat it at oncebut put it in a fridge and wait for a couple of hoursTheybelieve that such a waiting can make you happierand it helps you get a double pleasure afterwords.

Surround yourself with a blue color
Do you like a blue colorPsychologists say that its contemplation makes your self-confidence growand help you cope with stressSojust choose everything bluelook at it all the timeand becomemore confident and happierWhat can be easier actually?

Set a goal
People who set long-term and short-term goals are usually happier than those individuals whocheap rack server break-word;">dont do thatA feeling of reaching the goal suppresses all negative emotions that can arise at yourworkplace or homeThese are the results of Jonathan Freedmans investigationsHe is a well-known specialistan author of several books on the topic of social psychologysohe probably knowswhat he talks about.

Stop defending your point of view
Deepak Chopraa doctor and an author of many books about holistic health and alternativemedicineinsists that the best way to stay happy is to remain neutral in all disputes and never defendyour point of viewespecially when it comes to politicsHe described this method in his book TheSeven Laws of Superheroes (2011).

Go to church
All new studies show that visiting temples helps even atheistsQV Baby cream break-word;">Plusit has long been known thatreligious people are usually happier than non-believersBruce Headeya professor from University ofMelbournesays that people who go to church regularly dont usually worry about their careers,and they dont take part in family conflicts.

Sleep no less than six hours each night
According to experts from the British company Yeo Valleythe perfect sleep time for a good mood issix hours and 15 minutesSodont make yourself sadsleep well and stay happy.

Live closer to work
British scientists have conducted a study recentlywhich showed that people who spent less then 20minutes on they way to work appeared to be much happier than those ones who had to spend anhour or two in transports every day.

Smile
Several studies have confirmed the fact that if a person smileseven when he had no reason to dothatit makes him feel betterAs for methis is the easiest method to become happierso why not totry it?

Keep a romantic relationship
Scientists from The Cornell University say that having a regular sexual partner makes people happier,even if there is no love between themBut the stronger their affection isand the longer they aretogetherthe more they are satisfied with their life in comparison with their lonely fellowsDont bealonefriendsAnd these happiness quotes are here to make your day and inspire you!